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【资料图】
1.表示季节的变化：每年5月5日或6日，太阳达到黄经45%uB0时，为“长夏”节气。这个季节是战国末期(公元前239年)确立的，表示季节的变化，是古代根据农历划分四季的立夏之日。
如《逸周书%uB7时讯解》云：“长夏之日，蚊蚋声。第五天，蚯蚓出来了。五日，王瓜生。”它描述了夏梦开始时的物候景象。
2.植物生长茂盛：《月令七十二候集解》说“站起来，建初，夏，假，到现在一切都是假的。”这里的“假”，即“大”的意思，是指春天种下的植物已经直立生长了。
3.气温开始稳步上升：事实上，根据气候学标准，日平均气温是稳定的。
20以上开始入夏。《长夏》前后，中国只有福州南岭线以南才是真正的夏天，那里的夏天绿树长，塔倒影如池。而东北、西北部分地区刚刚入春，全国大部分地区平均气温在18 ~ 20左右，正是“万紫千红争麦草”的仲春和晚春时节。五月，许多地方槐花盛开。
4.长夏期间注意起居：夏天，养生也很重要。早起晚睡午觉很有必要。由于“长夏”后的清晨，人要早起，晚上睡觉相对较晚，容易造成睡眠不足，因此需要增加午休时间。中午12点到1点多睡午觉。如果你睡得太久，你会感到无精打采。
5.长夏少开空调：天气越来越热，人们喜欢开空调纳凉。然而，夏天是一个“漫长”的季节。如果空调经常吹得太冷，毛孔会闭合，不利于新陈代谢和排毒，影响身体正常的生理功能。所以要尊重规律，出汗就出汗，多补充水分排毒养颜。
6.长夏期间注意饮食：由于夏季炎热，出汗多，体内水分流失多，要多喝水。同时，天气炎热影响人的食欲，饮食上要注意干净清淡。
7.长夏逗留期间保持好心情：天气炎热时，人容易急躁，对身体不好。你要注意保持好心情，不急躁，不喜不忧，不怒不悲，心态平和。
1.表示季节的变化：每年5月5日或6日，太阳达到黄经45%uB0时，为“长夏”节气。这个季节是战国末期(公元前239年)确立的，表示季节的变化，是古代按农历有四季的夏季开始的日期。
如《逸周书%uB7时讯解》云：“长夏之日，蚊蚋声。第五天，蚯蚓出来了。五日，王瓜生。”它描述了夏梦开始时的物候景象。
2.植物生长茂盛：《月令七十二候集解》说“站起来，建初，夏，假，到现在一切都是假的。”这里的“假”，即“大”，是指春天种下的植物已经直立生长了。
3.气温开始稳步上升：事实上，根据气候学标准，日平均气温是稳定的。
20以上开始入夏。《长夏》前后，中国只有福州南岭线以南才是真正的夏天，那里的夏天绿树长，塔倒影如池。而东北、西北部分地区刚刚入春，全国大部分地区平均气温在18 ~ 20左右，正是“万紫千红争麦草”的仲春和晚春时节。五月，许多地方槐花盛开。
4.长夏期间注意起居：夏天，养生也很重要。早起晚睡午觉很有必要。由于“长夏”后的清晨，人们应该早起，晚上睡觉相对较晚，容易造成睡眠不足，因此有必要增加午餐时间
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